Soms kijk je in de spiegel en dan vraag je je af: hoe kan ik ervoor zorgen dat het vet op mijn buik, heupen, billen … smelt als sneeuw voor de zon? Meestal kom je dan tot de conclusie dat je waarschijnlijk meer oefeningen zal moeten doen voor die regio waar je net vet wil verbranden. Sommigen wagen zich aan de ‘Slim Belly’ of andere ‘hocus pocus’ praktijken. Maar dat is niet de juiste oplossing, want lokale vetverbranding is jammer genoeg niet mogelijk. Het lichaam slaat overbodige energie op onder de vorm van vet en doet dit over het volledige lichaam. Wanneer je energieverbruik groter is dan je energieinname, kan je deze energiereserves uiteindelijk terug aanspreken. Dit proces heet ’vetverbranding’. Maar net zoals de opslag van vet, zal je vet verbranden over het volledige lichaam. Het is niet mogelijk om bepaalde plekken te benadrukken zodat er op die plekken sneller en meer vet wordt verbrand. Het zijn net de buik, heupen en billen waar je het laatst begint af te vallen. Zo merken we dikwijls in de praktijk dat het gezicht en de ledematen snel afslanken, maar dat de buik, heupen en billen pas als laatste sterker beginnen af te […]